post w

Może byś mówił na temat..Sam nas krytykujesz, a na temat Twój powyższy post nie był.. Co do Euro to powiem tyle: Chciałbym, żeby przebiegało one w atmosferze fair i żeby w tym roku wygrał zespół prezentujący dobrą formę przez cały turniej..

SRRRY. Od tego gościa w linku kupowałem od Huberta04. Nie wczytałem się w post.

Glubi post, niepotrzeba mu tescia tylko praktyki.Tak samo jak prawiczek boi sie ze cos sie nie uda, a potem juz samo leci Tak samo w tym przypadku, musi dac komus w morde raz drugi trzeci, i jak nietrafi do szpitala to sie ogarnie

przeciez ja sie nie upieram-- poprostu w moim ostanim poscie ktos mi tak doradzil.... wiec nie wim ktory pomysl jest lepsszy dlatego tez umiescilem drugi post z zapytaniem.Mailem mala nadzieje ze bedzie wiekszy odzew zeby bylo w czym przebierac i niektore pomysly ze sie powiela-- wtedy odpowiedz bedzie jasna:)

Proszę usunąć ten post, oraz odpowiedzieć na poprzednie pytanie. Muszę dodać, że nie znalazłem tematu w stylu: "Czy ćwiczenia aerobowe po południu są skuteczne". Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-07 08:57:36

Czysta teoria ,lecz w praktyce jest inaczej ;) ,niewiem czy powinienem to tutaj pisać bo ten post nie jest na ten temat wręcz przecienie;) .Ale ja mam akurat doświadzczenie z tussi ,bralem w celu narkotycznym ,jako dopalacz przed treningowy i ,jako spalacz tluszczu. Na moim organizmie tussipect zdal test na 4+ bo jezeli chodzi o impry to odespalem [...]

W podwieszonych jest post do pojedynczych pytan ale to na przyszlosc. ACT jest dobrym ogolnorozwojowym treningiem masowo-silowo-wytrzymalosciowym przygotowujcym do pozniejszych ciezszych treningow np. FBW etc. Z dobra dieta mozna na nim tez lapac niezla mase. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 08:14:06

trening na silowni pomoze, nie przeszkodzi Zacznij od act albo fbw by georgu (post podwieszony w "Trening dla początkujących") albo poczytaj i uloz cos sam a diete sam sobie uloz i wrzuc do dzialu odzywianie do sprawdzenia, nikt nie robi tutaj za trenera (jeszcze za darmo :F ) uzyj szukajki duzo juz bylo takich postow, a z twoim zapalem [...]

Kolego wiec jesli zaczynasz mozesz zaczac systemem ACT by georgu.Post podwieszony w dziale. Jest to trening obwodowy calego ciala na jednej sesji ktory bardzo dobrze przygotowuje miesnia na pozniejsze ciezsze treningi. Po okresie okolo 6-8 tygodie bedziesz mogl wejsc na ciezszy niz ACT trening FBW rowniez podwieszony w dziel by goergu. Kwestia [...]

nie jest to zadna glodowka, ja glodna przynajmniej nie jestem w;lasnie o to chodzi ze ta dieta jest w porzadku bo jesz rozne wartosciowe rzeczy co do daty postow to jak sie wyszukuje wiadomosci o kopenhaskiej i jest sie zainteresowanym tym tematem to ten post wyskakuje nie napisalam mojej wiadomosci dla tej konkretnej autorki ale ogolnie

Nie myslales o FBW czyli treningu calego ciala 2x w tygodniu. Bedzie duzo bardziej efektywny niz split. Post podwieszony. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-06 15:37:21

[...] znalezli jakies cudowne srodki w gazecie, gdzie nie podaja nawet skladu srodka tylko, ze dziala super i ile kosztuje. Powiedzialem im, ze kupowanie takiego badziewia to wywalanie kasy w bloto i ze pomoge im cos znalezc dobrego, od czego zgubia troche tluszczyku. Stad moj post. Mialem nadzieje, ze moze znajde jakis srodek odpowiedni dla nich...

Kolega wyzej dobrze radzi. Z tym sprzetem mozna sporo zrobic naprawde. Wiec masz do wyboru kilka dorg. Wszystkie an duze skroty FBW lub system Michaila. W FBW -post podwieszony- masz gotowe plany z ktorych mozesz skorzystac i ewentualnie zmienic to czego nie dasz rady zrobic na swoim sprzecie. W systemie MASS praktycnzie nci nie robisz tyle tylko [...]

oj, co post to inaczej p-iszecie :P to jak to wkoncu jest... co na sniadanie po treningu porannym... tak żeby była energia w szkole ;P Zmieniony przez - nowypakier w dniu 2008-02-08 12:24:43

[...] za***iste zimowiska ze śmiganiem , tam miałem jakimś tam instruktorów i złapałem podstawy potem samodzielne doszkalanie i obozy zimowe na AWFie doprowadziły mnie do obecnego poziomu który jakiś tam jest EDIT:moze założymy post o początkach by tu nie rozmywać a te ostatnie wpisy pokasuje? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-09 18:41:47

King strona 67 na samym dole post http://www.sfd.pl/buby77_%2FBlog%2F_Walka_z_Fatem-t343218-s67.html dodać tylko mogę że jest tylko lepiej zaczynam 6 tydzień treningu tego massacra weszła chyba w 3 tygodniu zostało mi jeszcze staffu na 4 tygodnie z hakiem, czyli łącznie na 9 tygodni wyjdzie, i curde dziś czuję że pociągnę te 9 tygodni na pełnej [...]

[...] nie masz mozliwosci zjedzenia "normalnego" posilku. Ja preferuje odzywke bialkowa po treningu, a dopiero za kilkadziesiat minut normalny posilek. Przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oblicz zapotrzebowanie jeszcze raz, uwzgledniajac [...]

[...] rower zeby spalić smalec :/ wychodzi przez pare dni, a później sie juz nic nie chce:D doszedłem do wniosku ze poprostu na siłke chodze, a sportami ogólnorozwojowymi takimi jak kosz siata, czasami tenis piła, przez jakis czas sobie to spale :d moze dołoże SW :D jakim jest Muai Thai :D życze powodzenia ;d sorry za taki post troche nie na temat :D

[...] mało ważysz. Gdybyś chciał startować w zawodach, to byłaby to zaleta, ale na ulicy nie ma kategorii wagowych a size does matter Zafunduj sobie dobry trening typu FBW (np post Georgu w treningu dla początkujących), dietę ze sporym naddatkiem kalorycznym (dla ekto nawet z 800kcal) i pakuj. Będziesz chciał to dołączysz do tego dowolne SW. Niemal [...]

2. w pierwszym hst radze stala ilosc serii w kazdym mikrocyklu 3.nie twierdze ze low carb byloby lepsze od klasycznej niskotl. mozna probowac. kwestia glownei metabolizmu(genetyki) diety i ciezkiego treningu. czytaj caly post do ktorego dalem link.